Температура в парилке

Баня под ключ – услышав это слово, многие люди сразу представляют приятные и оздоравливающие процедуры, однако температура в парилке должна соответствовать норме с учетом влажности воздуха и качества пара. Одной из особенностей человеческого организма является ощущение усиливающейся жары при увеличении влажности – разные виды бань имеют особый микроклимат, поэтому для начала следует разобраться с их особенностями, и только после этого приступать к банным процедурам.

Виды бань

• Русская – воздух очень насыщен влагой, однако температура в помещении небольшая. Регулирование влажности производится при помощи раскаленных камней, на которые подливается вода. Обычно в русской бане температура составляет 60-70 градусов при влажности 90% и выше. Несмотря на то, что чрезмерно насыщенный влагой микроклимат тяжелее переносится организмом, высокий уровень влаги в воздухе позволяет хорошо прогреть ткани и суставы. Использование веника сродни массажеру – мышцы начинают расслабляться, поры кожи становятся открытыми, что позволяет выводить из организма вредные вещества.
• Финская – микроклимат существенно отличается от российской парилки: поддерживается довольно высокая температура (около 90-100 градусов), при этом воздух в помещении достаточно сухой. У некоторых людей появляется сухость во рту, поэтому некоторым людям посещение финской бани противопоказано.
• Турецкая – организм человека здесь испытывает меньшие нагрузки, при этом воздух нагревается только до 50 градусов – уровень влажности составляет около 100%. Несмотря на достаточно прохладный микроклимат пар в помещении очень густой, что позволяет больше времени проводить в парилке.

Особенности реакции организма на высокую температуру

Жара и насыщенный влагой пар способны оказывать большое влияние на самочувствие, при этом уже через 10 минут происходит прогрев кожных покровов, после чего доходит тепло и до внутренних органов. Чтобы пот выходил достаточно эффективно, следует регулярно его протирать.

Ускорение циркуляции крови приводит к повышению артериального давления, поэтому для людей, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы, банные процедуры могут причинить вред – перед тем, как идти в баню, следует проконсультироваться по данному вопросу у терапевта. Кроме этого, посещение бани запрещено людям, имеющим онкологические заболевания, припадки эпилепсии и ишемию.